مشکلات جوانان

وبیان به نقل از وبلاگ عالمانه

آیا می دانی مشکل از کجاست؟

آیا می دانی انزوا و تنهایی برای نسل جوان یک تهدید جدی است؟

آیا می دانی تنهایی یکی از زمینه های اصلی ابتلای فرد به خود ارضایی است ؟

آیا می دانی سایت های مستهجن اینترنتی زمینه ساز و عوامل تحریک کننده شهوت هستند ؟

آیا میدانی سی دی های مبتذل زمینه ساز و عوامل تحریک کننده شهوت بده و در مواردی نوجوان را به خود ارضایی می کشاند.

آیا میدانی دوستی با جنس مخالف زمینه ساز و تشدید شهوت جنسی است؟

و می دانی معمولا چنین روابطی با تحریک های جنسی همراه بوده و در بعضی مواقع دختر یا پسر ممکن است دست به خود ارضایی بزنند؟

آیا می دانی مشکل از کجاست؟

آیا می دانی انزوا و تنهایی برای نسل جوان یک تهدید جدی است؟

آیا می دانی تنهایی یکی از زمینه های اصلی ابتلای فرد به خود ارضایی است ؟

آیا می دانی سایت های مستهجن اینترنتی زمینه ساز و عوامل تحریک کننده شهوت هستند ؟

آیا میدانی سی دی های مبتذل زمینه ساز و عوامل تحریک کننده شهوت بده و در مواردی نوجوان را به خود ارضایی می کشاند.

آیا میدانی دوستی با جنس مخالف زمینه ساز و تشدید شهوت جنسی است؟

و می دانی معمولا چنین روابطی با تحریک های جنسی همراه بوده و در بعضی مواقع دختر یا پسر ممکن است دست به خود ارضایی بزنند؟

آیا می دانی لباس های تنگ و چسبان تمایلات شهوانی را زیاد می کند؟

و می دانی این پوشش ها باعث افزایش جریان خون در ناحیه کمر و لگن خاصره شده که عاملی برای افزایش میل جنسی خواهد بود؟

آیا می دانی خود ارضایی یک انحراف اخلاقی و آسیب زاست؟

و می دانی و این انحراف اخلاقی وآسیب زا حدودا 36 مورد عارضه به دنبال دارد؟

آیا می دانی لذت نبردن از زندگی زناشویی یکی از عوارض خود ارضایی است؟

آیا می دانی تنظیم خواب یکی از روش های پیشگیری خود ارضایی برای نسل نوجوان است؟

آیا می دانی شب ها زمانی باید به رختخواب رفت که کاملا خسته و آماده خوابید ؟ و اگر به طور کامل خسته نباشد اندیشه های شهوانی او را اذیت می کند چه بسا برای رهایی از این دغدغه به فکر خود ارضایی بیفتد؟

آیا می دانی تنهایی برای نسل نوجوان زمینه ساز وسوسه هاست؟

آیا می دانی فکر گناه زمینه ساز گناه است؟

آیا می دانی همان طور که حواس ظاهری نقش مهمی در تحریک میل جنسی دارند، فکر و خیال پردازی نیز سهم بسزایی در این زمینه به خود اختصاص می دهد ، و زمینه وسوسه و میل به گناه را در شخص ایجاد می کند؟

 

 خود ارضایی  از گناهان کبیره است و همچنین از لحاظ علمی عوارض متعددی را برای شخص مبتلا ایجاد می کند، (که در ادامه به صورت مفصل اشاره خواهیم کرد) واز جمله انحرافاتی است که خصوصا نسل نوجوان وجوان را تهدید می کند ، این اختلال رفتاری مانند سایر رفتارها دارای علل وعواملی است که باید برسی شود.
از علل و زمینه هایی که در ایجاد این پدیده(خود ارضایی) نقش خاصی دارند می توان اشاره کرد :
1- انزوا وتنهایی
خود ارضایی مرض تنهایی نامیده شده است، این مطلب به خوبی نشان می دهد که تنهایی یکی از زمینه های اصلی ابتلای فرد به خود ارضایی است. در حقیقت تنهایی یعنی در هم شکستن پیوند های ارتباطی خود با دیگران، البته در بسیاری از خانواده ها این نوع ارتباط به عنوان فرهنگ مورد قبول واقع شده است، وقتی نوجوان در اتاق خودش و یا در محیط های دیگرمدت های زیادی خلوت می کند وکسی را نظاره گر خودش نمی بیند، بسیاری از اوقات وسوسه می شود وبراثر دست ورزی با اندامش ،کم کم لذت هایی را تجربه می کند ورفته رفته عادت می کند وبا این نوع رفتار به خود ارضایی مبتلا می شود.
پس والدین باید به این مساىٔل حساس باشند و فرزند خود را تنها نگذارند و رفتارهای او را به صورت متعادل کنترل کنند ، و در صورت آگاهی از این موضوع او را با بصیرت و تدبیر و با کمال آرامش از عواقب شوم آن آشناسازند.

2- دوستان منحرف و ناباب
یکی از ویژگی های  دوره نوجوانی ،تاثیر پذیری والگو گیری از همسالان است.نوجوان به رفاقت و دوستی با هم سالان خودش اهمیت فراوانی می دهد، و خیلی لذت می برد از اینکه اوقات زیادی را با دوستانش سپری کند ودر مواردی بدون پرده با او صحبت کند ، این قانون کلی است که دوستان از لحاظ خلق وخوی همدیگر تاثیر می پذیرند ،البته بعضی خیلی سریع تاثیر پذیرند و بعضی میزان تاثیر پذیری در آنها کم است.
از افرادی که به بیراهه کشیده شده اند، و مرتکب کارهای خلاف می گردند،از دوست بد می نالند وعلت بدبختی و انحراف را رفاقت با دوستان ناباب می دانند.
پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: انسان بر دین دوست خودش است؛(یعنی انسان نه تنها در مساىٔل دنیوی از دوستانش اثر می پذیرد ، در مساىٔل دینی و اعتقادی هم تحت تاثیر قرار می گیرد) پس مواظب باشید که با چه کسی دوستی می کنید.
باز ازمحضر پیامبر اکرم(ص) سخن زیبایی نقل شده است که می فرمایند: بعضی از بهشتیان، که دوستانشان در جهنم است، می گویند؛ چه بر سر دوست ما آمد، در حالی که خداوند( برای اینکه قلب این مؤمن را شاد کند ) فرمان می دهد دوستش را از جهنم خارج کنند وبه بهشت بفرستند، اینحاست که باقی ماندگان در جهنم می گویند : (افسوس که امروز) نه شفاعت کنند گانی برای ما وجود دارد ونه دوست گرم و پر محبتی.
دوستان ناباب و منحرف برای مبتلا کردن فرزندان ما به این مشکل اخلاقی و اختلال(خود ارضایی) بی تاثیر نیستند، وبهتر است تدابیر لازم  را در این موارد داشته باشیم.

                                        

3- عوامل تحریک کننده شهوت

امروزه کتاب ها ،و رمان های عشقی و جنسی ، مجلات مختلف،عکس ها و پوستر های تحریک کننده، فیلم های  و سی دی های مبتذل و سایت های مستهجن اینترنتی زمینه ساز و عوامل تحریک کننده  شهوت هستند که اخلاق و فرهنگ انسانیت را مورد هجوم خود قرار داده اند، وچه بسا قشر عظیمی از نسل جوان ونوجوانان را تهدید می کند.

شخصی که در معرض چنین شرایط منحرف قرار بگیرد ومدیریت صحیحی نداشته باشد به تدریج در مقابل فشارهای ناشی ازآنها توانش را از دست خواهد داد وممکن است گرفتار خود ارضایی شود.

امیر در نامه ای چنین نوشته است:

( متاسفانه از وقتی دانشجو شدم و مجبور شدم از اینترنت زیاد استفاده کنم،به گناه وبلاهای متعددی الوده شدم. شرم دارم از نوشتن این حرف ها؛ ولی مجبورم؛ چون نیاز به کمک دارم  و جوانی وعمرم  رو به تباهی است....تصاویری را نگاه می کنم که بسیار مهلک هستند، بعد مشاهده این تصاویر تحریک جنسی برایم رخ می دهد ..مجبور به خود ارضایی می شوم .)

 

4- بیکاری و نداشتن برنامه برای اوقات فراغت

منشاء بسیاری از بیمارهای رفتاری و گناهان و انحرافات ، بیکاری است.خصوصا نوجوان و جوانی که بیکار است و اوقات خودش را به بطالت می گذاراند، در معرض مسایلی است که برای وی به عنوان یک خطر یا تهدید محسوب می شود.در اوقات فراغت ذهن مورد هجوم انواع تفکرات و خیالات وسوسه انگیزشیطانی قرار می گیرد.و کاملا بدیهی است که مسایل جنسی نیز یکی از این وسوسه هاست و احتمال پاسخ غیر شرعی و غیر اخلاقی برای این نیاز ایجاد شود ، که یکی از این راهها مساله خود ارضایی است.

در یکی از شهرهای کوچک ایالت فیلادلفیای آمریکا در خانواده ها قمار آن قدر رایج شده بود که زنها به آن عادت کرده بودند و در خانه ها به صورت بیماری در آمده بود وکاری غیر از این را انجام نمی دادند وهمه از این وضع شکایت داشتند.برای حل مشکل به سراغ واعظ ها رفتند تا آنها با ارشاد و موعظه یک کاری بکنند، منتها از دست آنها نیز کاری بر نیامد.

یک شهردار پیدا شد گفت من این مشکل را حل می کنم؛ این شخص بایک تدبیر خوب کارهای دستی را برای زنان تشویق کرد ومسابقه ای با جوایز عالی برای این کار اختصاص داد، طولی نکشید که زنان از این کارهای ناپسند دست کشیدند.و مشکل به طور کامل حل شد.

والدین و مربیان دلسوز باید به فکر پر کردن اوقات فراغت این نسل نوجوان وجوان باشند تا از عواقب سوء و مشکلات آینده ای که احتمال وقوع آن بیشتر است ،پیشگری شود.

 

5- چشم چرانی
 دستورات اخلاقی دین طبق مصلحت انسانیت بنا نهاده شده و پایبند بودن به آنها هیچ ضررو زیانی برای انسان نخواهد داشت ،یکی ازآن مواردی که تاکید زیادی شده مسىٔله نگاه به نامحرم است که باید جدی بگیرم ،امام علی (ع) می فرمایند: دل انسان کتاب دیدگان اوست.¹یعنی هر آنچه چشم بیند بر صفحه دل نوشته می شود درواقع چشم انسان دروازه ورود تصورات و اندیشه ها به ذهن اوست. چشم چرانی و نگاه به نامحرم بسیاری اوقات در یک لحظه اتفاق می افتد ولی اثرات زیان باری بر فکر و ذهن نوجوان می گذارد که ممکن است تا مدت ها ادمه یابد.
امام صادق (ع): نگاه به نامحرم تیر مسمومی از تیرهای  شیطان است(که بر روح و قلب انسان می نشیند و آن را زهر آلود می کند)و چه بسا نگاهی کوتاه که حسرتی طولانی برجا می گذارد²

در روایتی دیگراز امام صادق (ع ) نقل شده که می فرمایند: نگاه حرام به نا محرم، تخم شهوت را در قلب می کارد..³گرفتاری بسیاری از نسل نوجوان وجوان به بیماری خود ارضایی  به خاطر همین نگاه های آلوده  است.

6- دوستی با جنس مخالف
رفاقت با جنس مخالف یکی از انحرافات اخلاقی است که امروزه دامنگیر برخی شده است.روابط بین دختر وپسر نامحرم  چه به صورت حضوری باشد یا به صورت های دیگر(تلفنی وپیامکی،...) روابط معقول و صحیحی نیست چون کاملا مشخص است که نتیجه این روابط جز ازدیاد  شهوت وفساد چیز دیگری نیست .
معمولا چنین روابطی با تحریک های جنسی همراه است که در بعضی مواقع دختر یا پسر ممکن است دست به خود ارضایی بزنند.
(آرش هیجده ساله ای در نامه اش چنین می نویسد:
از همون سن بلوغ با شهوت آشنا شدم .مدتی بعد یه دوست دخترپیدا کردم ،در ارتباطم با اون ، هیچ خیانتی  به او نکردم؛ ولی از همون زمان خودم گرفتار خود ارضایی شدم. هر وقت از او جدا می شدم،تصویر او صحبت های که گاهی در مورد مسایل جنسی رد وبدل می شد ، فوق العاده تحریک جنسی می شدم ،و در اثر همین فشار جنسی دست به خود ارضایی می زدم .

 

7- اضطراب و نگرانی
دغدغه های آینده و نگرانی ها و اضطرابی که خصوصا در دوره نوجوانی و جوانی  شخص با آن روبرو است (مثلا آینده شغلی ،درسی، نگرا ن از سلامت جسمی،یا مسله ازدواج و...) مواردی هستند که این نسل را با فشار روحی روانی  در گیر می کند، بعضی ها به خاطر عدم توانایی درحل مشکلات و یافتن راه حل مناسب مجبور به انتخاب مسیر اشتباه (مثل خود ارضایی ) می شوند.البته با این طرز تفکر که به آرامش برسند غافل از این که چه قدرعواقب سوء ومشکلات روحی روانی دیگروشدیدتر از آن را برای خودشان رقم می زنند.
دختری نوجوان چنین نوشته است:
مدتی است وقتی دچار اضطراب شدیدی می شوم نا خود آگاه به استمنا روی می آورم .
8-  بلوغ زود رس
بلوغ جنسی و بلوغ روانی وبلوغ اقتصادی سه فاز مهمی هستند که در مسیر زندگی انسانها قرار می گیرد وکنار گرفتن این سه مورد در کنار هم یک شرایط  خوب ومناسب برای تشکیل زندگی است، منتها با توجه به این که فاصله این سه بلوغ با همدیگر فرق دارند، در مواردی با روبرو شدن نسل نوجوان با بلوغ جنسی زود رس آنها را دچار بحران می سازد، در حقیقت  این طیف تا رسیدن به مرحله ازدواج باید صبر کنند واین شیوه به نفع آنهاست ،اما برخی به طرز غلط و منحرف رو به خود ارضایی می آورند.
9- لباس نامناسب
لباس های تنگ و چسبان، به ویژه در ابتدای بلوغ باعث افزایش جریان خون در ناحیه کمر و لگن خاصره شده،افزایش جریان خون در این نواحی، باعث تحریک آلت تناسلی و افزایش تمایلات شهوانی درنوجوان می شود. همچنین لباس های زیر بسیار زبر باعث تحریک میل جنسی می شوند.تحریک تمایلات جنسی نیز، زمینه ساز ابتلای نوجوان به خود ارضایی می شود.

 

آسیب ها و عوارض خود ارضایی
خود ارضایی(استمناء) عملی غیر طبیعی و نوعی انحراف در مسیر ارضای میل جنسی است . این انحراف  علاوه بر اینکه گناه کبیره است و خدای متعال وعده عذاب داده است  از اىٔمّه اطهار(علیهم اسلام) به ترک این عمل سفارش شده است ، پیامبر اکرم(ص)  می فرمایند: کسی که خود ارضایی  کند (پسر باشد یا دختر) مورد لعنت ونفرین است ..

آسیب ها و عوارضی که شخص مبتلا را تهدید می کند، عبارت است از:
1- گود شدن چشم و سیاهی دور آن
2- مشکلات بینایی مثل سیاهی رفتن چشم ،ضعف بینانی و...
3- وزوز گوش
4- کم پشت شدن، نازک شدن وریزش مو
5- درد در ناحیه اندام تناسلی و کمر
6- ضعف میل جنسی
7- انزال زود رس
8- خروج غیر ارادی منی
9- آمدن منی به صورت قطره قطره بعد از ادرار
10- قوز کمر
11- لاغری و ضعف قوای جسمانی
12- خستگی،کوفتگی،سستی و کرختی
13- اختلالات خواب،(بی خوابی و بد خوابی)
14- مشکل در دفع ادرار وتکرار ادرار
15- لرزش دست وپاو لرزش سر
16- کم خونی
17- رنگ پریدگی
18- درد مفاصل پا
19- بی نظمی در عادت ماهیانه
20- احساس ناامیدی در زندگی
21-  فکر خود کشی
22- وسواس در طهارت

 23- ضعف شدن اراده
24- ضعف اعصاب
25- بی علاقگی به درس
26- عدم تمرکز حواس هنگام درس خواندن و مطالعه
27- افت تحصیلی
28- استرس و اضطراب
29- بد رفتاری و پرخاشگری با دیگران
30- افسردگی و گوشه گیری
31- بی علاقگی به عبادات
32- راه یافتن افکار پلید به ذهن
33- زود رنجی و عصبی شدن
34- لذت نبردن از زندگی زناشویی
35- ضعف حافظه و حواس پرتی و فراموشی
36- تبدیل شدن این به  یک عادت و...
از این موارد ذکر شده بعضی خیلی عمومی هستند از جمله: انزال زود رس،ضعف بینایی،لاغری و ضعف قوای جسمانی،تبدیل شدن به یک عادت،افسردگی،ضعف حافظه،خستگی و کوفتگی،افت تحصیلی،لرزش دست وپا،ضعف اراده،کمر درد،ریزش موها ،عصبی شدن.
برای اثبات این آسیب ها از نقل قول افرادی که مبتلا شده اند اشاره داشته باشیم:
- نسبت به نوجوانان هم سن وسال خودم قوی تر و قدرتمند تر بودم، ولی اکنون بسیار ضعیف شده ام و قوای جسمانی خودم را از دست داده ام، همیشه احساس خستگی و کوفتگی دارم.
- پسری 23 ساله هستم. فارغ التحصیل مکانیک. هزاران بار استمناء  کرده ام  و به همه چیز شباهت دارم الا به آدم... از همه چیز بدم می آید. دیوانه محض هستم،و به تمام امراض مبتلا شده ام،برای نجس نشدن لباس هایم باید همیشه کیسه فریزر به خودم ببندم،همیشه جنب هستم...بدنم لاغر وضعیف شده رنگم پریده ...از هر چیزی می ترسم امید و آینده برام بی معنی است..

روش های پیشگیری خود ارضایی در نسل نوجوان
معمولا پیشگیری مقدم بر درمان است،و به عبارت دیگر راحت تر از درمان است چون بعضی موارد پیش می آید که درمان امکان پذیر نیست مثلا بیماری ایدز درمان ندارد.حال با عقل و تفکر به راحتی می توان گفت که پیشگیری خیلی با ارزش است و بهترین راه مقابله با مشکلات است و اصولی است که همه باید به آن ملزم باشند.
در این قسمت برای نسل نوجوانی که خطر ابتلا به خود ارضایی  در آنها زیاد هست و به عنوان تهدید روحی روانی و جسمانی او را درگیر می کند ، لذا شایسته است از موارد پیشگیری مطالبی را مطرح کنیم.

روش های درمان و رهایی از خودارضایی
1- ورزش
نوجوان آتشفانی از انرژی و نوجوانی، دوره فعالیت و جنب و جوش است.اگر این انرژی و پتانسیل به طور صحیح مدیرت نشود،مشکلاتی را برای نسل نوجوان ایجاد می کند که یکی از آنها خود ارضایی است.ورزش نه تنها به عنوان عاملی بهتر برای رشد و سلامتی است در جای خودش برای تقویت اراده هم خیلی روش مناسبی است.و همچنین نشاط روحی و روانی رابه همراه دارد.ورزش باعث دفع انرژی زاید بدن و تعدیل قوای جنسی می شود.
2- تنظیم خواب
خواب و استراحت اگر به اندازه کافی باشد، باعث آرامش جسمی و روانی فرد می شود و در سلامت وی  و جلوگیری از انحرافات اخلاقی نقش مهمی ایفا می کند.
امام علی (ع): به درستی که خواب،سبب تسلط قوای ذهنی و استواری و قوت بدن است.
به منظور پیشگیری از خود ارضایی ،بهتر است نوجوان در تنطیم برنامه خوابش به راهکارها وتکنیک های زیر توجه نماید و تا جایی که می تواند آنها را اجرا کند:
1- شب ها زمانی به ر ختخواب برود که کامل خسته و آماده خواب است،اگر به طور کامل خسته نباشد اندیشه های شهوانی او را اذیت می کند چه بسا برای رهایی از این دغدغه به فکر خود ارضایی باشد.
2- اگر ممکن است قبل خواب برای کمی ورزش کند تا با تخیله انرژی زاید خیلی راحت بخوابد.
3- صبح ها  که از خواب که بیدار شد سریع از رختخواب بیرون بیاید و در حال بیداری در رختخواب نماند.(چون امکان وسوسه بیشتر است(
4- هیچ گاه به همراه فرد دیگر ی در یک رختخواب و یا زیر یک لحاف نخوابد.
5- اگر در خوابگاه های دانش آموزی به سر می برد،لازم است قبل خواب از شوخی های کلامی و بدنی اجتناب شود.
6- دمای اتاق خیلی گرم نباشد.
7- قسمت اصلی خواب در شب باشد، خواب روزانه به هیچ وجه جای خواب شبانه را نمی گیرد.
8- سعی کند که به پشت بخوابد.وهیچ وقت بر روی شکم نخوابد.
9- بی خوابی که ناشی از بیماری است به پزشک مراجعه کند.
10-  از رختخواب خیلی نرم استفاده نکند.
11- حتما قبل خواب به دستشویی برود و مثانه خود را خالی کند.
12- همیشه سر و دست ها از زیر پتو یا لحاف بیرون باشد.
13- از خوابیدن با لباس بسیار نرم یا برهنه یا نیمه برهنه جدا خود داری کند.

 

3- تنظیم برنامه غذایی
خوردن  زیاد برخی غذا ها در سنین نوجوانی ، شهوات و قوای جنسی را تشدید می کند، و مشکل ساز خواهد شد، لذا لازم است برای این کار از یک برنامه غذایی منظم استفاده کند ، مواردی که بهتر است رعایت شود عبارتند از:
1- حتی المقدور سعی شود غذای شب، سبک و زود هضم باشد و در ابتدای شب صرف شود،( یعنی بین شام و خواب فاصله باشد(
2- شب ها، از غذا هایی که مثانه را پر می کنند، کمتر استفاده شود.
3- تا جایی که می شود از غذا های دارای طبیعت گرم ، که تحریک کننده شهوت هستند استفاده نشود و یا کمتر استفاده کند.
4- از غذاهایی که در طول شب انسان را تشنه می کنند، کمتر استفاده شود.
5- از نوشیدن قهوه، نسگافه،چای زیاد و خورنی ها و نوشیدنی های که خواب را مختل می کنند،پرهیز شود.
6- از پرخوری و پر کردن معده پرهیز شود.(پر خوری زمینه ساز تحریک شهوت است(
4- فرار از تنهایی
تنهایی یک تهدید جدی است که نسل نوجوان را تهدید می کند ، ودر حقیقت زمینه ای مساعد برای رشد افکارو وسوسه های شیطانی است.لذا شایسته است که  در یک اتاق خالی کار هایش را انجام ندهد.

5- قطع ارتباط با دوستان منحرف
انسان موجودی است اجتماعی و طبیعت و خوی او ایجاب می کند که با دوستانش ارتباط خوشی داشته باشد، فلذا در مسیر زندگی با کسانی که اهل انحراف و فساد هستند باید جرات دوری  کردن و نه گفتن را ،برای این طیف از افراد داشته باشد.چرا که این افراد زمینه ساز انحرافات اخلاقی  هستند.

 

6- پرهیز از عوامل تحریک کننده
 دیدن عکس ها یا صحنه های مستهجن به هر شکلی که باشد برای فرد نوجوان یک سم مهلک و مخربی است که تاثیرات منفی را برای او ایجاد می کند، حتی به مرحله اعتیاد تماشای این صحنه ها می کشاند.شخص برای خاموش کردن شعله شهوت میل جنسی دنبال چاره می افتد که متاسفانه شاید راه خود ارضایی را ترجیح دهد.علاوه بر موارد ذکر شده دوستی و ارتباط با جنس مخالف و خواندن نوشته های مهیج جنسی نیز در تشدید شهوت میل جنسی مؤثر هستند.
به طور کلی می توان گفت: نوجوان برای جلوگیری از طغیان شهوتش ، باید جلوی مقدمات آن را بگیرد و کارهایی که باعث تحریک شهوت  هستند ترک کند. درست مثل کسی که انباری پر از چوب یا کاغذ دارد. برای جلو گیری از آتش سوزی و ایجاد خطر، به او توصیه می شود نکات ایمنی را رعایت کند، به عنوان مثال برای گرم کردن فضای انبارش از نفت یا بنزین استفاده نکند و یا در آنجا سیگارش را در آنجا خاموش نکند...
7- کنترل نگاه
چشم چرانی و نگاههای شهوت آمیز به نامحرم و حتی به محارم از عوامل تحریک کننده میل جنسی در افراد است.کنترل نگاه زمینه ساز بسیار خوب و عالی است که شخص از گناه و فساد در امان بماند، حتی در قرآن به این مطلب اشاره شده و دستور داده که نگاه را کنترل کنید و به نامحرم خیره نشوید ¹.کنترل نگاه هم شامل جنس مرد و جنس زنان است.
کنترل چشم و نگاه علاوه بر اینکه از طغیان جنسی جلو گیری می کند فایده های دیگری از جمله برخورداری از آرامش فکری، اعتماد دیگران به فرد، و چشیدن لذت ایمان و عبادت را به همراه دارد.
8-  کنترل خیال
همان طور که حواس ظاهری نقش مهمی در تحریک میل جنسی دارند، فکر و خیال پردازی نیز سهم بسزایی در این زمینه به خود اختصاص می دهد.بعضی ها داىٔما در فکر صحنه های غیر اخلاقی هستند و آنها را به نوعی در خواب و بیداری تجسم می کنند و همین کار خودش خطری است که برای فرد نوجوان بعدا مشکل آفرین خواهد شد. امام علی (ع) می فرمایند: هر کس زیاد به فکر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه کشیده می شود.

حضرت عیسی(ع) هم در کلامی دلنشین گناه را به آتش و فکر گناه را به دود آن تشبیه کرده است.
کنترل خیال با مشغول کردن ذهن به چیز های خوب و فعالیت کاری و علمی و همچنین با پر کردن اوقات فراغت تا حدودی از خیالات و وسوسه های آن می توان نجات یافت.فراموش نکنیم که انسان موجودی است مختار و با اراده و همت عالی هر جیزی شدنی است و به راحتی می توان قوه خیال را کنترل کرد.

 

احکام مرتبط با خودارضایی

استمنا چیست؟
آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: «استمنا» آن است که انسان با خود یا دیگری کاری کند که از او منی بیرون آید. انجام دادن آن حرام است  و در صورت خروج منی، غسل جنابت واجب می شود.
حرمت خودارضایی
آیا خودارضایی در صورتی که به حد خروج منی نرسد، باز هم حرام است؟
آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، بهجت، مکارم (به جز تبریزی، سیستانی و وحید): آری، حرام است، ولی غسل بر او واجب نمی شود.
تبریزی، سیستانی و وحید: بنا بر احتیاط واجب حرام است، ولی غسل بر او واجب نمی شود.
استمنا در شرایط خاص
برخی از روان شناسان استمنا را در شرایطی که امکان حفظ تعادل روحی سالم وجود ندارد، توصیه می کنند، نظر مراجع چیست؟
آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: استمنا در هر شرایطی حرام است، مگر در جایی که برای معالجه و درمان بوده و درمان آن نیز تنها منحصر به استمنا باشد(مثلا نمونه گیری برای آزمایش)
حرمت استمنا
کسی که شرایط ازدواج برایش فراهم نیست و از نظر غریزه جنسی در سختی به سر می برد آیا می تواند استمنا کند؟
آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: خیر، استمنا در هیچ شرایطی جایز نیست.
 استمنا و آزمایشگاه
برای تشخیص اینکه مرد قادر به بچه دار شدن هست، آیا می توان استمنا کند تا آزمایش های پزشکی بر روی منی او انجام شود؟
 آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: خیر، این کار جایز نیست؛ مگر آنکه ضرورتی ایجاب کند.
تبصره- چنانچه در موردی، ضرورت ایجاب نماید که شخص استمنا کند؛ در صورتی که همسر دارد؛ واجب است این عمل را به وسیله او انجام دهد (نه با اعضا و جوارح خود(
 کفاره استمنا
آیا استمنا کفاره دارد؟ کفاره آن چیست؟
مراجع عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: خیر، کفاره ندارد، ولی باید توبه کند و از این کار دست بردارد.
استمنا با همسر
شخصی به قصد اینکه از همسرش منی خارج شود، او را با دست تحریک می کند؛ آیا این کار از نظر شرعی جایز است؟
مراجع عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: آری، استمنا به وسیله بدن همسر جایز است.
تصاویر تحریک کننده
آبی که هنگام خواندن مطالب مهیج و یا دیدن تصاویر محرک از انسان خارج می شود چه حکمی دارد؟
آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: اگر یقین کند که منی است یا نشانه های منی را داشته باشد غسل واجب می شود و در صورت شک، آن رطوبت پاک است و غسل ندارد.
جلوگیری منی
آیا بر کسی که خودارضایی می کند؛ ولی نمی گذارد منی خارج شود غسل واجب است؟
آیات عظام خامنه ای، صافی، فاضل، تبریزی، بهجت، مکارم، سیستانی و وحید: خیر، تا از او منی خارج نشود، غسل واجب نیست.

  گردآوری و تحقیق : حیدر یوسفی نژاد